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导读：小编个人觉得这组动作不管是在哪都可以做出来，当然前提是你要有毅力。而且友情提示，这组动作对膝关节和肘关节有一定的伤害，不注意的情况下可能会受伤。

想要强健的体魄吗？想要前凸后翘式的身材吗？那么开始晨练吧，小编献上一组图片，专为想减肥不想去健身房的你。下面来看看这组图片吧，想要完美身材必须先坚持锻炼哦。